ヨガを始めるならヨガマットは必須です！ 始めたばかりの方は、予算をかけず安いマットでも良いと思います。ただ安価なマットは汗をかくと滑りやすく、すぐにボロボロになってしまいます。 少しでもヨガを続けたいなと思う場合は、高品質のマットを購入する…

タイはマンゴーシーズンです 私が住んでいるアパートの敷地内に無数のマンゴーの木があり、数え切れないほどのマンゴーの実をつけています タイ人は完熟していない青いマンゴーのままで食べるのがポピュラーです。甘すっぱいマンゴーに唐辛子と砂糖を混ぜた…

バンコク在住 ヨガインストラクターCHIYOです ヨガとは呼吸をすること、というようなフレーズを聞いたことはありますか？ ダイエット目的で始めた方なんかは、「え、呼吸？」「それで痩せるの？」と疑問を持つかもしれません。 でも本当にヨガは呼吸がとても…

バンコク在住 ヨガインストラクターのCHIYOです 自宅で育てたヨモギの葉でヨモギ茶を作りました。 作り方はとっても簡単！ ---------------------------------- 葉っぱを乾燥させる☀️ ↓ フライパンで乾煎り ↓ お湯を注ぐ ----------------------------------…

バンコク在住 ヨガインストラクターのCHIYOです うちのペットを紹介します 黒パグのラムです。 2020年タイ産まれの女の子です。 コロナ禍に我が家にやってきてくれました。 ラムが来たことによって生活がガラリと変わりました。命を最後まで見届けてるという…

バンコク在住 ヨガインストラクターのCHIYOです。 アシュタンガヨガを共に練習していたタイ人の友人とお別れしました。お別れといっても一生会えない訳ではないのですが頻繁に顔を合わせていた友人が居なくなるのは寂しいものですね オーストラリアのメルボ…

バンコク在住 ヨガインストラクターのCHIYOです。 ヨガを始めて体験したのは、オーストラリアのシドニーでした。 29歳でワーホリでオーストラリアに行きました。 30歳までしかワーキングホリデーVISAは取れないのでいわゆるギリホリ✈️ それまでバンコクでOL…

バンコク在住 ヨガインストラクターのCHIYOです。 ヨガを始めたのは約１０年前になりますが、 昨年よりアシュタンガヨガの練習を始めました。 バンコクでの生活のことや、日々のアシュタンガヨガ練習での気づき、身体の変化など綴っていこうと思います。 よ…